学员沉迷电子产品怎么办？培养学员自控力才是解决关键

如今随着电子产品的盛行，很多学员家属都发现学员沉迷于电子产品中，那么学员家属们如何解决这一现象呢？要培养学员的自控力。我们邀请到了来自心理学领域重磅嘉宾Dr. Stephen来给大家谈谈如何培养学员自控力。

6月19日橡沐邀请到心理学领域重磅嘉宾，他们是：

• 橡沐产品总设计师，前上海惠灵顿创校人，剑桥大学英语文学专业学士与硕士，英国皇家文学研究员，作家、剧作家、戏剧导演Dr. Stephen

• 惠灵顿国际学校创始团队成员，学员心理健康与发展负责人Adam

• 心理学家、心理咨询师、心理学研究员，TED演讲家Dr David

• 人类科学博士，心理学实验室博士后，英国BBC纪录片《小孩的神秘生活》中国版特邀科学家Grey导师

图片来自：活动现场

沟通是关键，负面情绪不能回避

David：

我咨询过一个学员，这个学员非常调皮，在学校违反校规，学员家属被迫来寻求心理指导。但最后究其原因竟然是：因为学员觉得只有皮捣蛋，他的学员家属才会来关注他，来和他聊天。

David给出的这个悲伤的案例是非常典型的，每个年龄段学员的心理，需求以及学员家属对学员的要求都不太一样，但在这个过程中沟通是关键！

要知道学员和成人的想法是完全不同的，很多学员家属要求学员在5岁的时候就能表现得很成熟，像大人一样，这是不可能的。除了不同年龄段的学员有不同的需求外，在快节奏，竞争激烈的环境下，很多学员家属把焦虑转移到学员身上，学员被迫的去接受，没有时间去思考自己想要什么。

这恰恰导致多动症等现在学员常见的问题出现的原因之一，也会导致学员在最应该努力学习的重要阶段失去学习的兴趣。

在学员的教育过程中，沟通是非常重要的：学员家属一定要对学员的成长予以陪伴和关心，而不是出现问题了再去关心，这样学员才会敞开心扉，和学员家属交流。

学员家属在这个过程中除了能够了解学员外，还能够了解学员的情绪变化，帮助学员管理自己的情绪。学员家属们需要理解的一点：有各种情绪是正常现象。比如今天感觉很生气，但是如果深挖生气的原因可能有很多，大人都会如此，学员更不用说了。

学员的消极情绪会从很多不同的方式表现出来，直接倾泻在父母身上，因为父母是学员最亲的人，但很多时候学员家属和学员都选择回避消极情绪，这样并不能解决问题。尤其是在学习中，很多学员遇到不会的题目，会急躁焦虑产生负面情绪。学员家属是需要去帮助或引导学员管理自己的情绪，而不是一味的指责他们不应该发脾气。

图片来自：活动现场

兴趣是最好的引导

Adam：

在我的教学经验中，经常有学员问我：我应该学什么科目或选什么专业。我就会告诉他们，寻找自己感兴趣的科目，但也要学会平衡，因为有些知识是我们必须要学习的。找到自己兴趣的同学在毕业之后大部分都继续从事自己热爱的行业。然而当年没有选择自己兴趣的学员，毕业之后很快就放弃了自己的专业。

很多学员家属认为他们的学员不爱学习，但是这是不对的。其实大部分学员是最喜欢学习的，学员出现学习懒惰，不愿意学的情况，最大原因就是学习内容不感兴趣。

举个例子：很多去上舞蹈课的学员，有的只是为了让学员家属开心而勉为其难的做动作。但是真正热爱舞蹈的学员会跳的非常认真且出色。想在这一领域做到出类拔萃，热爱是不可少的。当然很多知识是学员必须要学习的，是重要的学习内容，该如何平衡呢？

一方面需要学员家属们关注自己学员的兴趣点，并与必学知识予以结合，激发学员的学习兴趣。比如现在很多学员不喜欢看书，沉迷游戏或电子产品让学员家属们很头疼。有的学员家属会先根据学员的兴趣选择相应的书籍，吸引学员读书，让他感受到阅读的兴趣。

另一方面需要去引导学员培养兴趣，除了国际课程的本身的学习外，需要让他找到一个身份角色的认同。比如说学员对数学这门国际课程很感兴趣，那么让他想象自己就是一个数学家，那我应该怎么样去学习？我平时会有怎么样的一些习惯？这种代入感也很重要。

图片来自：活动现场

针对学员家属们头疼的沉迷游戏，手机的问题，几位大咖也给出了自己的建议。

学员对于电子产品，游戏，抖音等很上瘾，学员玩久了也内疚，但是自己就是控制不住，有什么解决办法？

A:这些东西确实很容易上瘾，大人都很难控制，何况是学员，但电子产品也不是无益处。我们都知道玩的太多不好，与其让学员给自己上个闹钟，告诉自己不能再玩了。还不如去引导学员思考：这些东西真的那么有意思吗？

很多学员很喜欢玩游戏，是因为学习不好，得不到表扬和认可。但他们在游戏中得到了认可，每个人都希望得到认可，学员家属们也可以对比下自己学员的情况，从这方面入手。学员家属做好表率和榜样很重要，如果你自己都在不停的刷手机，学员自然也会模仿。

对于就读双语学校或准备就读的学员来说，他们肩上的担子很重，因为他们未来会去其他国家留学，是中国的名片，是中外文化的大使和桥梁。不同的文化背景，学习模式下，学员更重要的是在这种双语模式，跨文化的学习中找到适合自己的方式。

找到属于自己的方式很重要很多中国留学生不愿意去和不同的人交流，只愿意去和自己文化的人交流，这对于外语学习和适应全新的，完全不同的环境都没有帮助。

不管是融入不同文化的环境，还是英语语言学习，学员要学会走出自己的舒适圈，在活动现场专门请到了一位在加拿大的留学生Rachel分享了自己的学习和生活经验。

作为一个在公立学校读国际学校的学员，我原以为英语听懂关键词就可以了，但有一次上课，导师让我开电脑，我却打开了灯。这让我发现自己的英文是有很大的问题。所以我去寻找自己学英语的方法，我喜欢唱歌，所以就把单词运用到曲调里面，帮助自己记忆。

在国外有很多机会感受不同文化，和其他文化一起融合也需要适应的方法。像我在加拿大的东方超市看到很多中国商品，我会去翻译，同时我又会和其他文化背景的人沟通，这和我中国人的身份很好地融合了。

但我有很多同学就是死背单词，背的也很好，所以要找到适合自己的学习方法。英语能力提升除了找到适合自己的方法外，更需要培养学员建立在阅读时抓取重点，发展出自己的观点，并予以输出的习惯和能力。对于国际学校在读的学员，或者以后想要出国的学员来说，这是他们的必备技能。

同学们也想拥有上述同学必备的技能吗？那就来参加橡沐的夏令营吧，教会你如何争取的阅读，学会阅读必备的能力。点击这里即可了解更多。

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