美国大学申请活动列表如何填?1个公式教你“变废为宝”

大家都知道，对于想去美国留学的小伙伴来说，美国大学申请活动列表是十分重要的一环，但是，背景活动绝不是“越多越好”，那么究竟哪些事可以填进这张表、怎么选题才能打造更好的个人特色呢？今天我们就结合具体的事件给大家介绍一个选题公式。

哪些内容可以填进美国大学申请活动列表？

常见的背景活动我们其实可以把他们分成两类：

1. 官方活动：

例如竞赛、夏校之类的活动，由官方组织，所有人都可以参加，主要是体现与特定的科目或者是知识板块相关的能力；

2. 个性化活动：

由学生自己发起，从选题、调研、资源寻找、方案设计、团队搭建、方案实施、影响力评估等。

需要注意的是，和竞赛一样，活动也不是多多益善。有些学生的活动呈现出杂乱、无相关性、无连续性的特点，尽管看起来丰富，但实际上对于展示个人的饱满形象并无益处。背景活动最重要的就是要和自己的能力、定位以及未来方向匹配，在这个基础上，再去和其他人区别开来。

那么，个性化活动的选题到底从哪里来呢？今天我们就给大家介绍一个“万能公式”，并且会用两个具体的事件来给大家打个样~👇

美国大学申请活动列表选题公式

对于个性化原创活动的选题，实际上是有一个构思的公式的，当你使用这个公式有了一个想法的雏形之后，相当于有了一个切入点，再层层击破，就可以得到一个完整的项目策划。这个公式就是👇

“Solve a problem in an certain scenario.”

这个法则的意思是说，每个选题的构成需要由三个要素组成：Scenario（情境），Problem（问题），Solution（解决方案）。这三个要素都可以成为我们选题的切入点。

选题的4个来源

通常来说，我们会从四个方面去提炼灵感，分别是：

① 兴趣爱好  ② 科目优势  ③ 挫折情境 ④ 社会问题

其中，最为广泛运用的出发点实际上就是兴趣爱好。一方面，大家都会对自己爱好的领域比较了解，知识储备也会比较丰富，直接从这里出发可以节省很多前期准备的时间；另一方面从兴趣爱好着手往往会让大家更有热情投入进去，从中体现出的个人形象也会更加鲜明。

那么，今天我们就着重给大家分析一下你需要经过哪些步骤来把兴趣转化为一个有深度、有挑战的个性化活动，丰富你的美国大学申请活动列表。

有效兴趣 vs. "无效"兴趣

首先，我们要把兴趣分为两种不同的类型——

有效兴趣 vs. 无效兴趣

有效兴趣是指直接可以作为“solution”的兴趣，也就是说这个兴趣爱好可以在【某一种情境下】成为【某一个问题】的解决方法，所以我们只需要去把这个【情境】和【问题】找出来。

常见的“有效兴趣”：

乐器、美术、书法、篆刻、运动、剪辑视频等有技术门槛的爱好；

收集物品、做手工、写日记/小说、读书、健身等需要花费时间并辅以一定思考和创意的活动；

固定的、经常并刻意重复的行为癖好，如乐于助人、爱好去不同的图书馆打卡等。

无效兴趣是指有的同学的兴趣爱好没有办法直接作为“solution”来切题，但是这并不代表它真的“无效”，只是我们需要更多的头脑风暴，来看看能否从“scenario”或“problem”的角度来切题。

常见的“无效兴趣”：

打游戏、刷抖音、听歌、刷剧、吃饭、睡觉、摸鱼、谈恋爱等不需要门槛，且难以作为个人标签的爱好；

没有坚持和思考，短时间内就半途而废的爱好；

仅仅为了消耗时间的爱好。

美国大学申请活动列表选题公式怎么运用？

01 “有效爱好”转化的个性化活动：

✪ 背景：

小A在初中时曾经因为腿部骨折而被迫卧床一段时间，这导致了他体重的极速增长。在伤势痊愈之后，他开始研究健康科学的减肥方式，经过不断地尝试后找到了比较有效的减肥方法，并且在成功的达到了体重回落之后，他也一直坚持这种科学的饮食模式和合理的运动方式，还经常在网络上研究学习新的理论和方法，并进行尝试和迭代，这样的兴趣将体重和身体状态都控制在比较良性的状态中。

✪ 问题背景：

在保持自身比较健康的同时，小A也观察了身边同龄人的饮食模式，发现了普遍存在的一些问题，例如——

高中生学习压力很大，很多同学压缩吃饭的时间来学习或者补觉，最常见的就是直接省略早餐，或者是在正餐时间吃快餐果腹；

很多同学沉迷高热量饮食，重油重盐或油炸食品是他们的第一选择，满足了口腹之欲，却对身体造成不小的伤害；

高中生学习紧张，时间不够用，常常吃饱了就坐着学习缺乏运动，所以肥胖也是高中生中比较普遍的问题。

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✪ 课题目标：

通过自己成功控制体重、建立科学健康饮食模式的亲身经验，帮助身边的学生改善饮食、科学饮食，并逐步培养学生的健康饮食意识，提高他们对健康的重视程度。

✪ 解决方案：

真实案例积累希望通过一些真实的案例，来增加自己理论的可信度，以满足后续项目的宣传需求；可以从熟人入手（比较利于项目的推动），向他们科普关于健康饮食和运动的知识；根据每个人的饮食取向和习惯制定出专门的方案，督促执行并记录过程，形成成功案例库。

2、通过公众号平台吸引参与者

基于第一步的成果，将真实案例呈现在公众号上，作为宣传和佐证可信度的窗口；保持周更/半月更的更新频率，内容环绕着健康饮食运动发展（可以固定两三个人专门产出推文，也可以每人轮流写）；建立了公众号以后，要在学校里和社交媒体上宣传，吸引大家来关注。

3、逐步开展线下活动（小课堂等）

在上一步的基础上，打开知名度，积累一定的粉丝数，逐渐尝试从线上转移到线下。线下活动包括但不限于cooking活动，健康饮食小课堂，去健康的餐厅体验写推荐/评价等；小课堂的场地安排在队员家里，食材由课题组提供，资金由义卖活动获得；参与者由组员以及公众号召集，任何感兴趣的人都可以参加。

4、评测项目成果

为若干名受饮食健康影响，又无从下手的志愿者提供健康的饮食方案，并要求严格遵循，在不同时期（如一周、一月等）手机反馈，记录体重、体脂等相关数据，对提供方案的有效性进行分析；定期收集公众号阅读量、关注度等数据，与最初的宣传目标进行对比，并不断优化改进宣传方案；定期在公众号中发布问卷，对用户的满意度进行调查。

02“无效爱好”转化的个性化活动：

✪ 背景：

筹备美国大学申请活动列表的时候，当问及小B在生活中有什么爱好，他绞尽脑汁也仅想出了“打游戏”这一项。但在头脑风暴中，小B回想起他某一次不愉快的电脑配件购买经历——他尝试了市面上很多游戏键盘，但都觉得不太顺手，最终也只是买了一款凑合着用。但作为每天都要使用的工具，小B始终希望可以拥有一块趁手的键盘。

✪ 问题背景：

虽然小B的兴趣爱好并不能直接作为“solution”来使用，但他遇到的问题确实和他相似的人群都会经常遇到的。因此，可以直接将他的这个问题作为我们要找的“problem”。

✪ 课题目标：

从不愉快的购买经历，到自己尝试设计、制作用起来顺手的键盘，实现从生活兴趣到学科兴趣的转化，深化对工程学科的探索，提高学术实践能力。

✪ 解决方案：

调研与复盘思考：我改造的键盘需要实现什么功能？为谁实现这个功能？调研方向1：G10同学访谈——大家在打游戏时，是否也遇到过键盘使用不顺手的地方？想要实现什么目前没有的功能需求？调研方向2：搜索市面上、学术/科技新闻中是否已经存在这种键盘来解决用户痛点。

2、增加学习深度

客制化键盘的设计涉及到机械工程&电子工程知识的学习，机械建模软件设计与绘图，以“开发一款客制化机械键盘”作为目标，指定如下学习路径：① 键盘布局设计（以调研结果为基础）

② 学习solidworks软件，学习CAD制作键盘模型（画外壳立体图、键盘定位、键帽模型等）

③ 确定合适的机械工具，例如3D打印、机械切割等

④ 根据设计，采购配件和配料

⑤ 基础电路知识学习，在PCB板上安排按键顺序

3、成果展现

全程记录键盘搭建过程，在完成作品后制作作品的可视化portfolio，可投递设计大赛。

4、补充说明

由于该项目涉及的环节较多，知识储备要求也比较高，项目可以由学生独自完成，也可以通过招募志同道合的队友，分工后完成。

看完小A和小B的丰富美国大学申请活动列表的经过，相信大家也能意识到——选题只是个性化活动的第一步，之后还有调研、资源寻找、方案设计、团队搭建、方案实施、影响力评估等环节，这种PBL模式的学习需要考察到学生各方各面的能力，在很多时候，都还是需要寻求更加专业的帮助的。

但是不管怎么说，希望大家不要觉得个性化活动的选题很难，也不要觉得自己没有什么特别的特长就没有办法去做项目，只要看问题的角度多样，视野被打开，你的普普通通的爱好也可以成为项目的绝佳切入点！

这期的分享就到这里啦，之后我们会陆续再给大家分析其他集中切入点的案例。如果你已经有模糊的想法，或者干脆一头雾水，可以扫码添加小唯，为你指点迷津——

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