申请美国大学活动怎么写？手把手教你如何选到合适的活动

申请美国大学活动怎么写？申请美国大学时，同学们在填Common Application时会被要求填写活动列表和奖项列表，这2个表非常残忍地给学员留了足足10个空格。对于目标知名大学的同学来说，肯定是填得越满，越受青睐。

如果你快申请了还没有足够的活动？害怕CA系统活动列表填不满？好奇付费活动值不值？弄了多年标化却没参加过一活动......别着急，本文就来和大家分享一下美国大学申请活动的保姆级攻略。

（* 以下部分内容来自Peer Insight 培尔视界公众号）

# 作者档案

Charlotte

坐标祖国大西北

文科女生

高三已经进入后申请季

热爱反思与总结的留学人er

申请美国大学活动怎么写？

Hello 大家好！现在高三已经进入了后申请季，相比前两三个月每天匆忙track申请过程，现在的我终于有时间仔细回想一下国际学校前两年做过的活动，结合自己目前来看的申请结果，有一些想法希望和大家分享，还有一些关于选择自己合适活动的建议也希望能帮助到有需要的学弟学妹❤️~

01

如何挑选活动？

作为一名文科生，我的优势在于高一之前就确定了自己未来的专业方向，这一点很大程度上对我的活动开展起到了很强的指导作用，也为我省下了很多的时间。

因为我自己找留学中介的时间已经在高二末了，所以我大部分活动都是自己挑选参加并做出成绩的。我在挑选活动的时候主要遵循以下几个原则：

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专业+兴趣

申请美国大学活动怎么写？和自己的专业方向相匹配，一定是我自己感兴趣的。

专业匹配这点比较好理解，确切的说像我将来希望major in International Relations国际关系，那我的活动方向必定主要集中于类似美式辩论，演讲，论文写作，模拟联合国这几个方面。

我当然不会本着“挑战自己”的态度去参加很多的理科类竞赛（当然参加一次也会是不错的体验），原因很简单，我没有很多的时间去准备那些我不擅长领域的比赛，而且我认为但凡是报名了比赛就要全力以赴抽更多的时间准备从而进阶取得好成绩的可能性，那么我一定要将自己的优势最大化，使得这次比赛能很好的帮助到我国际课程知识的积累和未来的申请，毕竟现在的各个领域的比赛大多价格不菲。

有些同学可能觉得自己没有很早的确定专业方向，但我相信大部分同学都能大致了解自己的兴趣和擅长哪个领域，其实有对某一方面的兴趣就足以支撑选择活动了。很简单的道理，如果一个人更擅长人文或经济方面的问题，那TA就没有理由逼着自己参加化学挑战赛并拿到非常靠前的名次（除非这个人是那种全才型的学员），反之亦然。

而如果这个活动和专业方向相匹配，那么其很大程度上就是我们感兴趣的活动，对于这样的活动我们更愿意投入自己的精力准备（比如说我准备美式辩论每次都心甘情愿地花超过20+小时改blocks而不觉得很累，结果就是我非常享受比赛的过程，一个好的结果自然是水到渠成的事情，很简单的道理：就是因为热爱！）那么结果也就会非常令人惊喜~

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时间合理

申请美国大学活动怎么写？有足够的时间跨度。

活动的开展不会很大程度上影响我投入各种学术裱花准备的时间，并且我能坚持长时间投入该活动

很多同学在做活动的时候都会感觉很难平衡花在标化成绩和活动上的时间，因为我们往往需要同时推进这两个tasks, 且它们又在大多情况下不是相辅相成的关系。

对于这一点我的建议就是，如果想两者都取得不错的成绩，那就要准备好牺牲一部分休闲和娱乐的时间，毕竟时间是固定的，人的精力也是有限的（完全没这方面矛盾困扰的大佬请自行飘过~），如果想要两者兼得，就一定要牺牲一些比如和朋友hang out或者睡觉休闲的时间，从而用来投入考试和课外比赛的准备，而具体要放弃多少课外休闲和休息的时间，就看自己究竟想在一段时间内分别在学术成绩和课外活动中做出怎样出色的成绩了。

具体来讲，比如说你想要一个90+的托福分数（基础70+，时间一个月），而同时想参加一个非常感兴趣的课外活动，而又没办法做到熬夜第二天精神状态还很好的话，我一定会建议你先暂时放弃那个活动，并把大部分时间集中在托福复习上。但无论怎样，越想成绩出色就越要有更多统筹规划自己的时间并及时做出调整。

对于另外一种情况，即诸如学术考试的准备一定会和自己的课外活动冲突的时候，大部分情况下我都会建议将学术考试放在首位。因为标化成绩是敲门砖，而且越往后越难以出分，自己就越有可能被焦虑所困扰。

还有一个很重要的点是，活动一定要坚持做。出去几个礼拜参加个所谓的金融实训只能是走马观花，走个排场。在招生官心中，优秀的课外活动一定是持续时间长、有长期贡献的。

比如，你整个国际学校都在坚持打辩论赛，持续了三年，那么这三年你的收获，以及你对辩论所展现出来的热爱，一定不是市面上卖的一两个短期活动能比的。

比如我个人就非常喜欢参加美辩比赛，这样的参赛经历也在申请过程中的确为我的PS和CV增色不少，虽然说为了能考出一个110以上的托福分数我没有办法每场比赛都参加，最多是一个赛季参加一场比赛过个瘾。但只要报名了比赛，我就一定会去全力以赴的准备，并且一直坚持至今。

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比较 & 挑选

比较同类型的活动，或是不同活动之间的联系性，能形成一个完整的故事；

并根据自身情况和活动花费上来确定做哪一个活动，或者做这些活动的顺序。

有的时候，我们可能会发现好几个活动自己都挺感兴趣的，但我不建议同时推进，一来是时间安排容易冲突，其二是这样做会非常消耗精力，我身边有过这样同时做几个活动的同学在那一段时间内都表示非常frustrated。

所以基于自己的兴趣，科学地选择活动的顺序就比较关键。还是那我自己举例子。我在高一时的对于活动的想法就是能多去实地体验，尽量把费工夫的活动放在高一和高二上学期，因为对我自己来讲这一段时间我的标化成绩催的还不是很紧。所以我在高一的时候主要做了志愿者，美式辩论和演讲这三个方面的活动。

然而，谁都没想到的是新冠疫情成为了2020最大的黑天鹅，于是许多活动不再能在线下开展，对于一些实地体验性较强的活动来讲是一个很大的限制。而在这段疫情时间，我和我的professor以线上课程的形式完成了我自己对“东亚一体化”的研究并发表了自己的论文，后来听说我的目标大学推出了zoom版线上夏校，我也通过自己的努力申请到了目标大学的夏校。

至此，我的课外活动集齐五个方面：社团（学校美辩社的社长），美辩，volunteer-civic engagement（志愿者活动）, 论文研究，和summer school（夏校）这五个主要方面。而“活动尽量往前做”的理念也确保我的活动开展没有受到新冠疫情很大的影响。

除此之外，在选活动的时候，我也建议大家最后要紧紧把握住活动的【呈现】—— 活动之间是否存在联系？是否能形成一个完整的故事链？是否能与其他申请材料相互呼应？这些都是值得我们思考的问题。

在申请当中，留给你描述活动的空间是有限的，这就意味着你的申请内容要避免赘述和重复，每个活动之间的故事性越完整，就越能向招生官展现你的多个维度的性格和个性。

后来我在搜集材料写文书时，发现自己国际学校每一个活动几乎都用上了，除了对每个活动都有精心挑选以外，很大程度上也因为每一个活动结束后我自己都总结了反思和对活动的感悟，这个做活动感想记录的方法也推荐给大家，因为它不仅可以成为自己一个活动时期的记录，在申请准备材料的时候修改一下也可以考虑直接用到个人陈述或者简历里。

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向他人取经

向申请前辈打听，过来人的建议总是最practical的。

我会利用好每一次参加比赛的机会多和拥有相同兴趣爱好 但来自大江南北的同学认识，然后我们会彼此介绍本地区关于某一活动领域的资源，这样的信息交流总能帮助我结识许多相同领域（专业）的学长学姐，如果能遇见在自己目标大学就读的学长学姐就更是非常幸运的事情了。

他们总会给我关于开展活动和申请方面非常重要的建议，对于我的前申请季提供了非常多的帮助，有时候申请季感到焦虑向他们请教经验也总能得到学长学姐的开导，这一点我认为是没有经历过相同人生阶段的人很难给出感同身受的建议的。

具体活动感触

接下来我还想说说在我做过的所有活动中最有感触的美辩和志愿者的经历，因为每一段活动的意义都绝不仅限于为申请添色，我们真实的对于活动的感受也是非常重要的。尤其是在做活动中的那些能影响自己未来人生选择的经历，想来是做一个活动的最大意义所在吧。

美辩是我坚持最久的活动，作为来自祖国大西北的人er最高拿过四强，但我一直怀揣着拿冠军的梦想。

有一次在模辩的时候遇见的从小在国外上国际学校早期的opponents（对方选手）才是，但他的语速和紧密的逻辑思维让我这个快成年的人自叹不如，赛后又听这位小朋友说自己上次托福才考了110，下一次一定要考115+……我当时听到这句话内心就是：听听这都是什么虎狼之词.....

后来我才知道这样小小年纪就标化成绩过人的学员不是个例……

这让我想起了去海南一所乡村国际学校早期做的支教活动中，当时遇见的同样是4、的学员，与上面那个从小就成绩优越的学员不同，支教中遇到的这些学员在记忆26个英文字母上都仍存在着困难。这样明显的地区和人文差异处处体现在我做过的所有活动中。

后来我对于教育资源分配的这个问题进行了思考，确实更发达的地区接触到的教育资源普遍更好，学员的受教育程度也更高。

但我认为这个问题在我们这一代年轻人身上也是可能得到解决的，或许我们的力量现在看来不足以从根本上解决这个问题，但我们毕竟已经认识到了这个问题。就像我做支教活动的宗旨就是“希望能看到一些问题仍然存在，在将来我们有一定能力做出改变的时候，这段经历可以帮助我们更好的做出能使更多人受益的决定”。

在做了美辩、公益、演讲、论文、夏校等多个课外活动项目后我才逐渐意识到，做这些课外活动对我帮助最大的其实不是其对于我申请中的重要意义，还在于我接触到了因为我父母给我提供的优越的生活条件以外我本来接触不到的人和事情，让我意识到了我们不仅要看到比我们本身各方面条件都优秀的同学所享受到的生活和精神享受（即向上看），同时还要意识到有许多人的各种条件或许都不如我们，并在将来有条件的情况下提出解决我们社会中仍然存在的问题的可行的方法（即向下看）。

我想这样对于社会问题的思考是课外活动带给我最大的收获，尤其对于我这样一个将来要研究人文社科领域的学员来讲。

付费活动是否建议参加呢？

感谢看到这里的你！

讲完申请美国大学活动怎么写，我想起来了一个在留学圈中曾经激起热烈讨论的问题，即对于一些机构提供的需要较高花费的与专业相关的活动是否有必要参加。对于这个我自己的观点是要分情况。

首先，要尽可能地多了解相关领域的活动，如果自己能找到特别合适的活动的话就可以优先选择自己知根知底的活动，如果有额外的精力和财力再考虑机构提供的活动。

其次，如果没有多余的精力和时间自己去“大海捞针”的寻找合适且含金量高的活动的话，也可以考虑直接参加这样的活动，因为他们往往有更多的关于做活动的经验，但有一个小建议就是自己再去查一下提供的活动的详细信息，或者问问参加过的同学的建议，助力自己最对这个活动的了解最大化，因为毕竟申请是自己的事情，我们也要为自己的前途负责❤️

活动网站推荐

最后给大家提供几个可以自己找到权威活动举办方的网站，基本覆盖了选择大部分专业的同学的课外活动需求👇

https://www.nhsdlc.cn/

喜爱辩论的debaters聚集的专业网站！

http://www.seedasdan.org/

这里可以找到非常多类型的适合各个领域的活动和夏校~

https://www.horizoninspires.com/

如果你想写出属于自己的论文的话这里会非常合适

http://www.untp.org.cn/

 联合国全球聚焦远程培养计划

申请美国大学活动怎么写的相关攻略就分享到这里，如果受疫情影响，你还没有找到适合自己的活动或竞赛，现在有个国内就可以参加的权威学术竞赛科研活动——橡沐杯，第三轮初赛已经开放报名啦。（点击即可咨询报名）

“太长不看版”橡沐杯介绍——

橡沐杯是牛剑藤校导师独立命题的全球国际学校生学术竞赛

参加比赛你将有机会获得——

01 藤校在职终身教授的推荐信

02 牛剑面试官最喜欢的个性化科研活动经历

03 与藤校教授一起做课题的机会

04 价值8万元的综合学术科研先修课程（学术写作、学术答辩、批判阅读、领导力等）

05 普通学员难以获得的IA、EE论文素材、文书素材（这点对牛剑G5申请也很重要！）

06 49%中国牛剑学员参加过的训练营入场券

07 汇集世界优质学术科研人才的人脉圈

08 与获奖者一起瓜分600万奖学金

今年的橡沐杯分为初赛和决赛，初赛为个人国际课程比赛，决赛为团队学术竞赛，从初赛到决赛均由牛剑藤校导师与教授团队100%原创命题！

同时特设300万奖学金及优质学术科研项目为奖励，旨在为全球培养新兴学术科研人才，拓展学员的全球视野（VISION），锻炼学员学术能力及团队协作能力，进阶学员社会责任感 。

适合参赛年级：

9-国际体系1

初赛试题：

分为Level 1和Level 2，Level2的难度大于Level1
难度选择建议：
Level1初级: 建议G2/G2/MYP学员参加Level2高级 : 建议国际体系1/AS/DP1学员参加考试难度可在Pastpaper参考往届橡沐杯真题。
比赛形式：

笔试，每科1小时，可选择线下or线上参赛

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